2015年は。。。

毎年、今年こそは！と目標を立てるのですが、１年間仕事や、勉強や、その他のプライベートな用事などで時が経つにつれてなんとなーく目標がぼやけていき、年末には「あれー？」となることが多々あるので、２０１５年は、１か月チャレンジとして、月ごとに目標を決めることにしました。

まずは１月、「食生活」

あんまりすごい目標を立ててもダメなことは今までの人生経験で立証済みなので、少し緩やかに。

・朝ごはんは野菜と果物のスムージー（これは２０１４年の始めから、毎日とはいかないまでも実践しているので大丈夫そう）。

・インスタント麺禁止（忙しい時の救世主なのですが、頑張って止めてみます）。

・夕食を食べすぎない（仕事が終わり家に帰ってくるのが遅く、そこからおなかいっぱい食べてしまうと次の日の朝に大変なことになるので、仕事前に軽食をとっておいて、夕食は少量で）。

大好きなコーヒーは、カフェイン抜きに切り替えてから２か月経ちますが、全く問題なし。
お酒にも全く興味がないので、あとは甘いものの食べ過ぎに注意するのみです。

それでも若いころのような、質より量！という事はもうないので、大丈夫かなー。

２０１５年も健康で頑張ります！